Cada dia se hace incampie en los beneficios de consumir frutas y verduras para equilibrar la dieta diaria. Estas son fuentes seguras de vitamina A y C, acido folico, potasio y altos contenidos de fibra. Ademas, aportan aguas a las celulas, son bajas en sodio, grasas y calorias, no contienen colesterol, son alimentos frescos y naturales, estan disponibles todo el ano cambiando la oferta segun la estacion, las puedes incluir en cualquier comida, ayudan a mantener el peso saludable y evitar el sobrepeso, aprovechar mejor los nutrientes de otros alimentos y aportan saciedad despues de comerlos.